FIT 2019 S PATRICIO I (1. TEDEN)
april 5, 2019
FIT 2019 S PATRICIO I (3. TEDEN)
april 6, 2019
Prikaži vse

FIT 2019 S PATRICIO I (2. TEDEN)

V današnji objavim ti bom razkrila, kako je potekal drugi teden izziva FIT 2019 S PATRICIO I; v nadaljevanju objave pa te čaka tudi eden izmed trenigov iz izziva.

Dekleta so pridno migala in več kot odlično jedla tudi v tem tednu. Tole je le nekaj jedi, ki so bile na jedilniku:


Vsem skupaj sem dokazala, da je zdrava prehrana lahko zelo zelo pestra in odlična! 🙂

Nismo spreminjale le svojih prehranskih navad, ampak smo vplivale na celotne družine! Hvala <3

Motivacije ni manjkalo! Energija v skupini je bila na vrhuncu in skupaj smo se spodbujale ter bile iz dneva v dan boljše! 🙂

Z izbiro prave hrane in vadbo smo izboljšale svoje razpoloženje in se znebile tistega težkega občutka utrujenosti in zaspanosti po obrokih:

Uredile prebavo in želodčne težave:

Med nami je bilo tudi kar nekaj vegeterijank. Z manjšimi popravki so bili tudi zanje obroki odlični:

Seveda pa v skupini niso bila le dekleta, ki želijo izgubiti kakšen kg … kar nekaj je bilo takšnih, ki so želele pridobiti na mišični masi (in jim je to zelo dobro tudi uspevalo):

Rezultati pa tudi ta teden več kot osupljivi:

Ker vem, da te zanima, kako so izgledali naši treningi, te na mojem INSTAGRAM profilu čaka en fantastičen video prikaz KROŽNEGA treninga, ki ga lahko izvedeš kjerkoli, saj zanj ne potrebuješ nobenih pripomočkov! Vse vaje izvedeš eno za drugo brez vmesne pavze (v kolikor seveda zmoreš!), po opravljenih 6-ih vajah pa imaš 1-2 minutki počitka. Opraviš vsaj 4 kroge! Uživaj in sporoči, kako bo! 🙂

Današnjo objavo pa zaključujem s temle sporočilom in mislijo: >>Whatever you do, work at it with all your heart<<.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

Meni
%d bloggers like this: