E-KNJIGE
OSEBNO TRENERSTVO
SPLETNO TRENERSTVO
Brezplačna VALENTINOVA e-knjiga
O meni
Moja preobrazba
Hejla! Sem Patricia Pangeršič in sem stara 22 let. Tukaj sem zato, da ti pomagam doseči tvojo željeno postavo! Tudi jaz sem bila enkrat na takšnem mestu, kot si ti mogoče prav zdaj – vedela sem kakšno postavo si želim (manj celulita, raven trebuh, lepo oblikovana zadnjica …), nisem pa vedela, kako do nje priti. Kje sploh začeti …
V osnovni šoli sem šest let trenirala tenis, nato sem poskusila igranje košarke, v 9. razredu pa sem plesala hip hop. Vendar se v nobenem športu nisem ‘našla’. Tako sem v prvem letniku gimnazije popolnoma opustila šport in zdrav način življenja … Slaba prehrana, pomanjkanje gibanja pa je vodilo v vse slabše počutje in zavedanje, da bom morala čim prej nekaj narediti. In tako sva pred dobrimi petimi leti s fantom začela razmišljati, da bi se odpravila v fitnes. V bližnjem fitnesu sem si kupila mesečno karto, vendar sem po manj kot enem mesecu obupala– verjetno zaradi pomanjkanja znanja o vajah/prehrani itd. Obupala sem za kar dobro leto … Kljub temu sem se vsak teden tolažila: >>V ponedeljek pa res začnem!<< Poznan stavek, kajne?
Po enem letu sem se odločila, da je res dovolj in da je zadnji čas, da naredim nekaj zase. Fant mi je pokazal nekaj vaj, me spodbujal… in tako je ukvarjanje s fitnesom zasvojilo tudi mene! Skoraj vsak dan sem na spletu prebirala razne članke, bloge in tako poglabljala svoje znanje. Sprememba življenjskega stila je prinesla tudi tako željeno spremembo postave.
Leta 2014 sem se udeležila dveh tekem: na evropskem prvenstvu v Mentonu v Franciji sem dosegla 3. mesto, nato pa na svetovnem v Kopru 6. mesto. Bila sem zelo ponosna sama nase, saj takšne priprave zahtevajo ogromno predanosti in samodiscipline. Odlična izkušnja, občutek na odru fenomenalen … Vendar želje po ponovitvi nimam, saj imam v življenju drugačne cilje.
Iz povsem običajnega hobija se je tako razvila prava strast do fitnesa in hkrati do pomoči ostalim. S svojimi nasveti sem pomagala že marsikateri punci in vsak pozitiven odziv je postal moje gonilo! Punce, katere ste ob moji pomoči izboljšale svoje počutje, popravile prehrano, začele migati, naredile majhen korak k velikemu cilju ste moja največja motivacija.
V vseh letih, odkar se ukvarjam s fitnesom, sem poskusila različne treninge, vaje, diete … in tako ugotovila, kaj je tisto, kar res deluje!
Moja stran je namenjena vsem, ki imate željo izboljšati svoje telo, počutje in ne veste, kje sploh začeti … vsem tistim, ki vam primanjkuje motivacije … vsem tistim, ki že nekaj veste, pa si želite izvedeti še več … Skratka vsem, ki si želite v svojem telesu dobro počutiti!
Izoblikovana postava odraža trdo delo, ki smo ga vložili, da smo jo dosegli. V današnjem svetu je postala statusni simbol – nihče nam je ne more ukrasti, ne moremo si je izposoditi in ne moremo je doseči brez konstantnega in predanega dela. Pridobimo jo s predanostjo, disciplino, samospoštovanjem in dostojanstvom. Vse to pa so lastnosti, ki so pomembne na vseh področjih življenja.
V osnovni šoli sem šest let trenirala tenis, nato sem poskusila igranje košarke, v 9. razredu pa sem plesala hip hop. Vendar se v nobenem športu nisem ‘našla’. Tako sem v prvem letniku gimnazije popolnoma opustila šport in zdrav način življenja … Slaba prehrana, pomanjkanje gibanja pa je vodilo v vse slabše počutje in zavedanje, da bom morala čim prej nekaj narediti. In tako sva pred dobrimi petimi leti s fantom začela razmišljati, da bi se odpravila v fitnes. V bližnjem fitnesu sem si kupila mesečno karto, vendar sem po manj kot enem mesecu obupala– verjetno zaradi pomanjkanja znanja o vajah/prehrani itd. Obupala sem za kar dobro leto … Kljub temu sem se vsak teden tolažila: >>V ponedeljek pa res začnem!<< Poznan stavek, kajne?
Po enem letu sem se odločila, da je res dovolj in da je zadnji čas, da naredim nekaj zase. Fant mi je pokazal nekaj vaj, me spodbujal… in tako je ukvarjanje s fitnesom zasvojilo tudi mene! Skoraj vsak dan sem na spletu prebirala razne članke, bloge in tako poglabljala svoje znanje. Sprememba življenjskega stila je prinesla tudi tako željeno spremembo postave.
Leta 2014 sem se udeležila dveh tekem: na evropskem prvenstvu v Mentonu v Franciji sem dosegla 3. mesto, nato pa na svetovnem v Kopru 6. mesto. Bila sem zelo ponosna sama nase, saj takšne priprave zahtevajo ogromno predanosti in samodiscipline. Odlična izkušnja, občutek na odru fenomenalen … Vendar želje po ponovitvi nimam, saj imam v življenju drugačne cilje.
Iz povsem običajnega hobija se je tako razvila prava strast do fitnesa in hkrati do pomoči ostalim. S svojimi nasveti sem pomagala že marsikateri punci in vsak pozitiven odziv je postal moje gonilo! Punce, katere ste ob moji pomoči izboljšale svoje počutje, popravile prehrano, začele migati, naredile majhen korak k velikemu cilju ste moja največja motivacija.
V vseh letih, odkar se ukvarjam s fitnesom, sem poskusila različne treninge, vaje, diete … in tako ugotovila, kaj je tisto, kar res deluje!
Moja stran je namenjena vsem, ki imate željo izboljšati svoje telo, počutje in ne veste, kje sploh začeti … vsem tistim, ki vam primanjkuje motivacije … vsem tistim, ki že nekaj veste, pa si želite izvedeti še več … Skratka vsem, ki si želite v svojem telesu dobro počutiti!
Izoblikovana postava odraža trdo delo, ki smo ga vložili, da smo jo dosegli. V današnjem svetu je postala statusni simbol – nihče nam je ne more ukrasti, ne moremo si je izposoditi in ne moremo je doseči brez konstantnega in predanega dela. Pridobimo jo s predanostjo, disciplino, samospoštovanjem in dostojanstvom. Vse to pa so lastnosti, ki so pomembne na vseh področjih življenja.
